- Die Hände einzeln heben und die Milz und den Magen stärken.
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Nach hinten schauen und fünf Krankheiten und sieben Leiden vertreiben.
- Kopf und Schwanz wiegen wie ein Affe um das Feuer aus dem Herzen zu verteilen.
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Mit beiden Händen die Füße fassen, um Nieren und Hüfte zu stärken.
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Die Fäuste ballen und mit den Augen funkeln, um die Kräfte der Leber zu mehren.
- Die Ferse heben und den Rücken fallen lassen und hundert Krankheiten vertreiben.
Wu Xing bietet Ihnen u.a. Individuelle Ernährungsberatungen nach der TCM, auch 5 Elemente Ernährung genannt und Qi Gong Trainings mit den 8 Brokaten.
Seien Sie mutig und machen Sie sich auf den Weg! Wu Xing - Gesundheit für Mutige!
Tauchen Sie spielerisch in eine Welt von Sinnlichkeit und Kreativität ein.
Erleben Sie, wie Ihre Leidenschaft aus einer ganz alltäglichen Handlung eine lustvolle Aktivität macht.
Spüren Sie, wie die Dynamik und das Feuer der Begeisterung in Ihnen lodert und wie der Wille nach einer Wende in Ihnen keimt.
Die Einsicht das Ernährung, Bewegung und persönliches Wohlbefinden zusammengehört, erfordert schon einwenig Kühnheit von Ihnen.
Die Entscheidung die Ernährung und die damit zusammenhängenden Gewohnheiten umzustellen verlangt auf jeden Fall Entschlossenheit und Mut, Schritte für Schritt die Arme hoch zu krempeln und an die Arbeit zu gehen voller Leidenschaft.
Anerkennen Sie Ihre Einzigartigkeit, und nutzen Sie die Möglichkeit, die die Ernährung nach den 5 Elementen individuell für Sie bereithält.
Nuten Sie Ihren Willen, um in einen Dialog mit Ihrem inneren Schweinehund zu treten und ihn immer und immer wieder zu besiegen.
Erforschen Sie Ihre Kreativität, wecken Sie Ihre Neugier und überraschen Sie sich selbst und das schönste daran ist der Genuss steht an vorderster Front gefolgt vom Geschmack.
Bissfeste Argumente stehen Ihnen stützend und hilfreich zur Seite.
Eine Mundgerechte Aufbereitung der Thematik, liefert Ihnen die nötige Struktur für die Umsetzung Ihrer Veränderungen.
Struktur sowie Kontinuität und überzeugende Vereinbarungen, gepaart mit persönlichem Einsatz, geleiten Sie auf Ihren Weg zum Ziel.
Die Integrität der Nahrungsumstellung in Ihren Alltag stellt einen Eckfeiler von Wu Xing dar.
Packen sie Ihren Rucksack voll mit Mut, Leidenschaft und Willen um sich in Bewegung zu setzen.
Ernährung und Bewegung
Stress, Schlafstörung und ungesunde Ernährung, Verdauungsprobleme, Bewegungsarmut, ….. Wir steuern in unserer Wohlstandsgesellschaft in Richtung körperlichen Raubbau und das in Eiltempo.
Nur die Leistung zählt, Spaß und Freude am Leben werden meist in den Hintergrund gestellt. Auch bei mir stand die Kariere an erster Stell. „Sie“ vor den Augen, die Kraft und Ausdauer meiner Jugend in mir und meine Gesundheit war ein selbstverständliches Gut.
Das war nicht nur jugendlicher Leichtsinn!
Kleine Schritte können Ihre Lebensqualität erheblich verbessern!
Die Acht Brokate stellen für mich eine Besondere Form der Bewegung dar.
Der Übende steht im Mittelpunkt. Es geht um das fühlen und wahrnehmen des eigenen Körpers und nicht um Leistungsstress.
Das bewusste wahrnehmen des eigenen Körpers und dessen Grenzen sowie das zurückerhalten der Geschmeidigkeit und das Wohlfühlen noch den Übungen sind für mich die wichtigsten Gründe die für das Acht Brokate Qi Gong sprechen. Ganz neben bei erhält man auch noch mehr Energie durch die Übungen und der tiefen bewussten Atmung.
Chinas Medizin
Das Ziel der Traditionellen Chinesischen Medizin, der TCM, liegt darin, ein langes und gesundes Leben zu führen.
Die diagnostischen und therapeutischen Maßnahmen der TCM beruhen auf grundlegenden Denkmodellen. Dazu gehören z.B. Yin und Yang und die 5 Wandlungsphasen.
Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser.
Der Therapeut kann von Fall zu Fall entscheiden, welches Modell sich am Besten zur Diagnoseerstellung eignet.Die Chinesische Diätetik basiert auf uralten Erkenntnissen der Chinesischen Medizin.Für mich ist festzuhalten das sie an keine bestimmte Küche gebunden ist sondern vielmehr darum wie ein Lebensmittel wirkt auf welches Organ und welche Richtung und wie man letztendlich die Wirkung noch einmal verändern kann alleine nur durch kochen, trocknen, grillen, dünsten, poschieren oder Braten.
Was ist Verdauung?
Verdauung in der Chinesischen Medizin wird las ständiger Prozess der Extraktion von Qi aus der Nahrung beschrieben. Das heißt über die Nahrung werden den Körper alle zur Erhaltung der lebensnotwendigen Funktionen benötigte Stoffe zugeführt.Zu Beachten ist, dass bei der Verdauung auch Qi benötigt und verbraucht wird. Darum ist darauf zu achten das die Nahrung leicht verdaulich ist um den Körper nicht unnötige Energie für die Verdauung abzuverlangen. 
